Pharmalead Easy Night Melatonin Spray 1mg 20ml

Το Pharmalead Easy Night Melatonin Spray περιέχει μελατονίνη σε πρακτική μορφή spray για εύκολη και γρήγορη χρήση πριν τον ύπνο.

Η μελατονίνη είναι ορμόνη που παράγεται φυσιολογικά από τον οργανισμό και σχετίζεται με τη ρύθμιση του κύκλου ύπνου και αφύπνισης.

Η μορφή spray είναι ιδιαίτερα πρακτική για άτομα που:

• δυσκολεύονται να καταπιούν δισκία
• έχουν απαιτητικό πρόγραμμα
• ταξιδεύουν συχνά
• θέλουν εύκολη χρήση πριν τον ύπνο

Ιδανικό για:

• υποστήριξη φυσιολογικού ύπνου
• περιόδους στρες και έντασης
• jet lag
• διαταραχή καθημερινού προγράμματος ύπνου

Τι περιέχει

• Μελατονίνη 1mg
• Spray εύκολης χρήσης

(Συνιστάται έλεγχος της επίσημης συσκευασίας για πλήρη σύνθεση και οδηγίες χρήσης.)

Τρόπος χρήσης

Χρησιμοποιήστε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας.

Συνήθως λαμβάνεται:

• λίγο πριν τον ύπνο
• καθημερινά όταν χρειάζεται υποστήριξη ύπνου

Ιστορία του φαρμακείου

Στο φαρμακείο βλέπουμε συχνά ανθρώπους που λένε:

• “Δεν μπορώ να ηρεμήσω το βράδυ”
• “Κοιμάμαι πολύ αργά”
• “Ξυπνάω συνέχεια”
• “Το μυαλό δεν σταματά”

Και αρκετές φορές το πρόβλημα δεν είναι μόνο η έλλειψη μελατονίνης, αλλά:

• το άγχος
• οι οθόνες μέχρι αργά
• ο καφές
• τα ακανόνιστα ωράρια
• και η συνεχής υπερένταση

Κανένα συμπλήρωμα δεν αντικαθιστά τις σωστές συνήθειες ύπνου, αλλά μπορεί να βοηθήσει υποστηρικτικά.

Science corner

Η μελατονίνη συμβάλλει:

• στη μείωση του χρόνου επέλευσης του ύπνου
• και στην ανακούφιση των υποκειμενικών αισθημάτων του jet lag

“Melatonin contributes to the reduction of time taken to fall asleep.”
— European Food Safety Authority (EFSA)

Η ευεργετική δράση επιτυγχάνεται με πρόσληψη 1mg μελατονίνης κοντά στην ώρα ύπνου.

Πηγές:

• EFSA
• NIH Office of Dietary Supplements

Τι να προσέξετε

• Να μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
• Δεν συνιστάται σε εγκυμοσύνη και θηλασμό χωρίς ιατρική συμβουλή.
• Αν λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε επαγγελματία υγείας.
• Η μελατονίνη μπορεί να προκαλέσει υπνηλία.
• Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν ισορροπημένη διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής.

Μικρές καθημερινές συμβουλές

Για καλύτερο ύπνο:

• αποφύγετε οθόνες πριν τον ύπνο
• μειώστε καφεΐνη αργά μέσα στη μέρα
• διατηρήστε σταθερό ωράριο ύπνου
• κρατήστε χαμηλό φωτισμό το βράδυ
• αποφύγετε βαριά γεύματα πριν κοιμηθείτε