Solgar Magnesium Glycinate 60 Κάψουλες

Το Solgar Magnesium Glycinate περιέχει μαγνήσιο συνδεδεμένο με γλυκίνη (γλυκινικό μαγνήσιο), μια μορφή που επιλέγεται συχνά από άτομα που αναζητούν καλύτερη ανεκτικότητα και απορρόφηση σε σχέση με άλλες μορφές μαγνησίου.

Το μαγνήσιο συμβάλλει:

• στη φυσιολογική λειτουργία των μυών
• στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
• στη μείωση της κόπωσης και της εξάντλησης
• στη φυσιολογική ψυχολογική λειτουργία

Ιδανικό για:

• μυϊκή κόπωση
• έντονη καθημερινότητα
• περιόδους στρες
• αθλητές
• άτομα που εμφανίζουν κράμπες ή “σφιξίματα”

Τι περιέχει

• Μαγνήσιο σε μορφή γλυκινικού μαγνησίου
• Κάψουλες εύκολης λήψης

(Συνιστάται έλεγχος της συσκευασίας για ακριβή περιεκτικότητα ανά κάψουλα.)

Τρόπος χρήσης

Λαμβάνετε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας ή τις οδηγίες επαγγελματία υγείας.

Συνήθως προτιμάται:

• μαζί με γεύμα
• απογευματινές ή βραδινές ώρες

Ιστορία του φαρμακείου

Το μαγνήσιο είναι ίσως από τα συμπληρώματα που ζητούν περισσότερο οι πελάτες στο φαρμακείο.

Και πολλές φορές η συζήτηση ξεκινά κάπως έτσι:

• “Νιώθω συνέχεια κουρασμένος”
• “Με πιάνουν κράμπες”
• “Δεν χαλαρώνω εύκολα”
• “Το βράδυ δεν ηρεμεί το σώμα μου”

Η αλήθεια είναι ότι:

• στρες
• κακός ύπνος
• υπερβολικός καφές
• έντονη καθημερινότητα
• και ελλιπής διατροφή

μπορούν να επηρεάσουν σημαντικά το σώμα και την αίσθηση κόπωσης.

Το μαγνήσιο μπορεί να βοηθήσει υποστηρικτικά, αλλά δεν αντικαθιστά την ξεκούραση και τη συνολική φροντίδα του οργανισμού.

Science corner

Το μαγνήσιο συμβάλλει:

• στη φυσιολογική λειτουργία του νευρικού συστήματος
• στη φυσιολογική λειτουργία των μυών
• στη μείωση της κόπωσης και εξάντλησης

“Magnesium contributes to a reduction of tiredness and fatigue.”
— European Food Safety Authority (EFSA)

Πηγές:

• EFSA
• NIH Office of Dietary Supplements

Τι να προσέξετε

• Μην υπερβαίνετε τη συνιστώμενη ημερήσια δόση.
• Υψηλές ποσότητες μαγνησίου μπορεί να προκαλέσουν γαστρεντερική ενόχληση.
• Αν έχετε νεφρικά προβλήματα ή λαμβάνετε φαρμακευτική αγωγή, συμβουλευτείτε γιατρό πριν τη χρήση.
• Τα συμπληρώματα διατροφής δεν υποκαθιστούν ισορροπημένη διατροφή και υγιεινό τρόπο ζωής.

Μικρές καθημερινές συμβουλές

Για καλύτερη καθημερινή ισορροπία:

• κοιμηθείτε σταθερές ώρες
• περιορίστε υπερβολική καφεΐνη
• πίνετε αρκετό νερό
• αυξήστε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο όπως ξηρούς καρπούς και πράσινα λαχανικά
• συνδυάστε το με ήπια άσκηση και ξεκούραση

FAQ

Τι είναι το γλυκινικό μαγνήσιο;
Είναι μορφή μαγνησίου συνδεδεμένη με γλυκίνη, γνωστή για καλή απορρόφηση και ήπια δράση στο στομάχι.

Πότε να το παίρνω;
Συνήθως μαζί με γεύμα, συχνά το απόγευμα ή το βράδυ.

Βοηθά στις κράμπες;
Το μαγνήσιο συμβάλλει στη φυσιολογική λειτουργία των μυών.

Προκαλεί στομαχικές ενοχλήσεις;
Το γλυκινικό μαγνήσιο θεωρείται γενικά πιο ήπιο σε σχέση με άλλες μορφές μαγνησίου.